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Fitness in und nach der Schwangerschaft

Sich wohlfühlen in und nach der Schwangerschaft - diesen Wunsch hat jede (werdende) Mutter. Ein wenig kann sie selbst dafür tun: leichtes Training an Land oder im Wasser kann Rücken- und Ischiasbeschwerden vorbeugen und lindern.
Ein leichtes Herz-Kreislauf-Training soll die Kondition für die bevorstehende Geburt stärken. Nach der Geburt könnt Ihr auch Outdoorkurse besuchen und Eure Babys im Buggy mitnehmen!
Rückbildungsgymnastik ist eine Leistung der Krankenkassen!

Es wurden 19 Einträge gefunden.

BauchBeutelPo -Fitness mit Baby Online

Kurszeiten:
Montag | 09:30

Alter:
Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 12 Wochen bis zum 3. Lebensjahr

Angebote:
-Abnehmen durch Bewegung -Körperstraffung -Stärkung von Beckenboden und Körpermitte durch Pilates -Rückentraining -Enger Körperkontakt, die meisten Babys schlafen nach wenigen Minuten ein -Training unter Anleitung

Kontakt
Haydnstraße 5
50226 Frechen
Telefon: 0173/4434667
e-Mail schreiben
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BauchBuggyGo & Walken in der Schwangerschaft

Kurszeiten:
Freitag | 8:45 - 9:45

Alter:
Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 12 Wochen bis zum 3. Lebensjahr

Angebote:
Vorteile von superMAMAfitness-BauchBuggyGo - Frische Luft für Mutter und Kind - Kinderwagen als Fitnessgerät nutzen - Abnehmen durch Bewegung - Körperstraffung - Stärkung von Beckenboden und Körpermitte durch Pilates - Rückentraining - Training unter Anleitung

Kontakt
Haydnstraße 5
50226 Frechen
Telefon: 0173/4434667
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Bodyworkout

Kurszeiten:
Sonntag | 11-12h

Alter:
Für Frauen ab 12 Monate nach der Geburt, aber auch für alle Frauen und Männer

Angebote:
Für alle die ein Komplettprogramm absolvieren möchten. 45 Minuten - die zu einem schweißüberströmenden und tollen Körper führen. Dieses fließende, temporeiche Training aus Ausdauer und effektiven Kraftübungen bringt den Körper in Bestform.

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Sportplatz Herbertskaul
50226 Frechen
Telefon: 0173/4434667
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Buggyfit - Christin Jägers

Kurszeiten:
Freitag | 10:00 Uhr

Alter:
Teilnehmen darf jede Mama nach ca. 8 Wochen bei einer normalen Geburt und ab ca. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Angebote:
Eine Kurseinheit dauert 60 min. Wir starten an einem verabredeten Treffpunkt im Park und kehren dort am Ende der Stunde zurück. -wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen (Bauch, Beine, Po) -Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine aufrechte Körperhaltung -gezielte Bauchübungen, um deinen Bauchspalt (Rektusdiastase) zu schließen.

Sonstiges:

Idealerweise hast Du Deinen Rückbildungskurs schon abgeschlossen oder hast schon an 3-4 Stunden teilgenommen.

10 Einheiten derzeit im Angebot 97€

6 Einheiten 65 €


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Spielplatz Zur Ville 40
50226 Frechen
Telefon: 0178-5442247
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Christin´s Rückbildung bei der Veedelsmama

Kurszeiten:
Donnerstag | 11:15 Uhr

Alter:
Teilnehmen darf jede Mama nach ca. 8 Wochen bei einer normalen Geburt und ab ca. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Angebote:
8 Kursstunden a 60 Minuten machen Dich, Deinen Beckenboden und Bauch fit für den Alltag und weitere sportliche Aktivitäten.

Sonstiges:

Dein Baby oder Kind ist in diesen Kursen herzlich willkommen!

Kontakt
Augustinusstr. 11 d
50226 Frechen
Telefon: 0178-5442247
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ER, sie & es - Aquafit für Schwangere

Kurszeiten:
Montag | 18:30

Alter:
werdende Mütter ab der 15. SSW

Angebote:
Schwimmen, Babyschwimmen, Seepferdchen, Schwimmkurse

Sonstiges:

Anerkannter Präventionskurs, Bezuschussung der Krankenkassen

Zum Kursplan


Kontakt
Fresh Open, Burgstraße 65
50226 Frechen
Telefon: 02238 / 83617
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Evening Fit

Kurszeiten:
Mittwoch | 19:00 Uhr

Alter:
Der Kurs ist geeignet für Mamas bei denen die Entbindung mind. 9 Monate zurück liegt. Nicht geeignet bei Beckenbodenschwäche oder Rektusdiastase

Angebote:
Nicht nur Mamas sind Willkommen. Also bring Deine Freundin oder Kollegin mit zum Training!

Sonstiges:

Powerworkout aus Zirkeltraining, Intervalltraining und funktionellem Training

Dein Workout ohne Kind, eine Stunde nur für Dich!

10 Einheiten derzeit im Angebot 97 €

6 Einheiten 65 €


Kontakt
Buggy-Fit Christin Jägers, Hebammenpraxis Pusteblume, Augustinusstraße 11D/4. OG
50226 Frechen
Telefon: 0178-5442247
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HappyBauch - Supermamafitness

Kurszeiten:
| Termine nach Vereinbarung

Alter:
Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht.

Angebote:
Bewegung und Energie während der Schwangerschaft. Die Kurse beinhalten Elemente aus Yoga, Pilates, Fitness und Entspannung.

Kontakt
Haydnstraße 5
50226 Frechen
Telefon: 0173/4434667
e-Mail schreiben
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MummyFit - Outdoorsport für Mütter mit Baby

Kurszeiten:
Dienstags | 9.30 bis 10.30 Ihr

Alter:
6 Wochen bis ca 2 Jahre

Angebote:
Sport für Mütter, Kinderwagen-Kurs, Outdoor Sport, Fit mit Baby

Kontakt
Am Marienfeld
50169 Kerpen
Telefon: 0163 4008120
e-Mail schreiben
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MummyFit - Outdoorsport für Mütter mit Baby

Kurszeiten:
Donnerstags | 9.30 bis 10.30 Ihr

Alter:
6 Wochen bis ca 2 Jahre

Angebote:
Sport für Mütter, Kinderwagen-Kurs, Outdoor Sport, Fit mit Baby

Kontakt
Vogelruther Feld
50170 Kerpen
Telefon: 0163 4008120
e-Mail schreiben
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